Damian Szymczak - Twój coach i trener w rozwoju psychofizycznym

Pracuję w rozwoju osobistym z psyche oraz z somą; prowadząc coaching oraz procesy rozwojowe, jak i treningi personalne oraz masaże.

Jestem trenerem personalnym oraz pasjonatem sportu i aktywności fizycznej. Promuję zdrowy styl życia, a znajomi często nazywają mnie „Człowiek Multisport”. Brałem udział w programie *Ninja Warrior Polska* oraz w charytatywnej inicjatywie walk bokserskich na Gali Biznes Boxing Polska. Wielokrotnie startowałem w biegach z przeszkdoami w kategorii „Elite”, a także w biegach masowych i triathlonach. Od 8 lat pomagam moim podopiecznym w kształtowaniu sylwetki oraz budowaniu siły i sprawności.

Sport towarzyszył mi od dziecka. Piłka nożna, rugby, bieganie, akrobatyka, jazda na rowerze, deskorolce czy rolkach – każda forma aktywności była dla mnie zajawką. Jednak kiedyś byłem przeciętny i bardzo szczupły, co zmotywowało mnie do rozpoczęcia treningów w domu. Ćwiczyłem więcej i częściej niż moi rówieśnicy, by im dorównać. W końcu trafiłem na siłownię, gdzie zakochałem się w treningu siłowym. Dzięki ciężkiej pracy przekroczyłem swoje ograniczenia, zdobyłem pewność siebie i wiarę, że mogę osiągnąć to, co widziałem u moich idoli.

Nie obyło się bez kontuzji i przewlekłych bólów, które skłoniły mnie do zgłębiania wiedzy. Trafiłem na masaż, fizjoterapię i naukę prawidłowych wzorców ruchowych, anatomii i biomechaniki– od postawy, przez chód, bieganie, aż po technikę ćwiczeń. To doświadczenia, pełne sukcesów i porażek, nauczyło mnie, jak planować cele i je realizować.
Teraz pomagam innym stawać się najlepszą wersją siebie.

Cenię sobie nowe doświadczenia i wyzwania, zarówno swoje, jak i moich podopiecznych. Na głębszym poziomie pragnę pomagać ludziom odkrywać siebie i być dla nich wsparciem. Uważam, że kluczem do lepszych relacji z innymi jest budowanie zdrowej relacji z samym sobą.

Kilka lat temu, na jednej z pierwszych sesji coachingowych, pracując nad wartościami, misją i powołaniem, doszedłem do tego, że chce pomagać ludziom. Dzielić się swoją wiedzą i pomagać im wzrastać w zdrowym stylu życia, Powiedziałem: “Chcę pomagać ludziom. Pomóc również tym, którzy jeszcze nie czują się gotowi na zmiany. Wskrzesić iskrę, która w swoim czasie przerodzi się w ogień pasji, który posiadam w sobie i chce go przekazywać dalej.”

Dieta, sen i regeneracja, trening i aktywność, to podstawowe umiejętności poznawania i uczenia się kontrolowania swojego ciała i jego wyglądu, Można to przełożyć na wszystkie aspekty życia, takich relacje, finanse, zdrowie czy bezpieczeństwo. Można je zaplanować, ćwiczyć i osiągać. Schemat jest ten sam.

Rozwój i samopoznanie

Rozwój zaczyna się od zrozumienia siebie. Wspieram w odkrywaniu własnych możliwości i budowaniu życia w zgodzie ze sobą

Wsparcie i inspirowanie innych

Jestem obok, gdy pojawiają się wątpliwości. Dodaję odwagi, by zrobić pierwszy krok i odnaleźć własną iskrę

Zdrowie i równowaga życiowa

Uczę, jak dbać o ciało i umysł, by w codziennym życiu czuć siłę, spokój i harmonię