Jestem psychologiem i psychoterapeutą kontekstualno-behawioralnym (CBS) w trakcie certyfikacji. Oznacza to, że w terapii korzystam z metod mających mocne podstawy naukowe, skupiających się na człowieku i jego codziennym życiu.
Najbliższe są mi:
Jestem członkiem Polskiego i światowego oddziału ACBS (Association for Contextual Behavioral Science) oraz grup specjalistycznych zajmujących się traumą, żałobą i seksualnością w ACT. Prowadziłem wykład „Elastyczność terapeuty w pracy z traumą i żałobą”, który można obejrzeć na YouTube.
Stworzyłem również projekt „ACT po studencku” na Instagramie pod patronatem ACBS Polska – to inicjatywa popularyzująca ACT w przystępny sposób.
Moje szczególne zainteresowania
Już w gimnazjum czułem, że rozmowa i pomoc innym to moja pasja. Z biegiem lat rozwijałem tę drogę – przez książki, szkolenia i warsztaty.
Ukończyłem psychologię na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu, gdzie szczególnie zafascynowałem się ACT – nurtem łączącym psychologię z pytaniami o sens życia i wartości. Moja praca magisterska dotyczyła związku sensu życia z elastycznością psychiczną i emocjami. Wtedy podjąłem decyzję, że kontekstualny behawioryzm to drogą, którą pragnę iść. Najważniejsze jest w tym to, że odnalazłem egzystencjalizm z naukowymi dowodami.
Moja droga do psychologii zaczęła się już w gimnazjum. Zawsze chętnie słuchałem innych i rozmawiałem ze znajomymi o ich trudnościach. Czułem, że daje mi to satysfakcję, a oni często mówili, że mam w sobie coś, co sprawia, że łatwo się przede mną otworzyć. To wtedy po raz pierwszy pomyślałem, że właśnie w tym kierunku chcę iść – w stronę pomagania ludziom.
Psychoterapia to dla mnie coś więcej niż sesja czy wizyta – to spotkanie dwóch ludzi. Najważniejsza jest dla mnie relacja i wspólne zaangażowanie w pracę nad trudnościami oraz rozwojem. W pierwszej kolejności tworzę atmosferę bezpieczeństwa, aby razem pracować nad myślami, emocjami, ciałem i sensem życia.
Moje podejście jest holistyczne – łączę współczesną psychologię z paradygmatem terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz innymi podejściami 3 fali terapii behawioralnych, które mają skuteczność udowodnioną naukowo.
W pracy z klientem kluczowe są dla mnie następujące elementy:
Na spotkaniach ze mną jest przestrzeń na rozmowę, analizę, rysowanie, śpiewanie, tańczenie, leżenie, chodzenie, oddychanie, medytację oraz pracę z metaforą. Cenię sobie swobodę i elastyczność. Dla mnie nie jest ważne, aby klient pasował do mojego sposobu pracy – to moja praca ma być dopasowana do potrzeb klienta.
Opieram swoją pracę na tzw. terapii opartej na procesach (Hayes i Hoffman). To podejście nie koncentruje się wyłącznie na diagnozach czy etykietach, ale na całościowym obrazie człowieka. Dzięki temu mogę dostosować terapię do indywidualnych potrzeb klienta – korzystając z procesów psychologicznych, których skuteczność została potwierdzona naukowo. W praktyce oznacza to, że w centrum uwagi jest to, czego Ty naprawdę potrzebujesz w danym momencie, a nie sztywne schematy czy ogólne kategorie.
Psychologia to dla mnie nieustanna podróż i ciągła nauka. Obecnie rekrutuję się do szkoły psychoterapii w nurcie kontekstualnego behawioryzmu (CBS), aby jeszcze lepiej wspierać moich klientów. Regularnie biorę udział w szkoleniach, czytam literaturę naukową i psychologiczną, a także praktykuję zdobytą wiedzę na sobie – wierzę, że dzięki temu mogę skuteczniej pomagać innym.
Mój rozwój zawodowy
Spotkania online z:
