Jestem psycholożką, która pracuję z osobami dorosłymi. Towarzyszę im w radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami życiowymi, obniżonym nastrojem, doświadczaniem zwiększonego poziomu lęku. Wspieram je również w lepszym rozumieniu siebie, swoich reakcji oraz w budowaniu życia bardziej zgodnego z osobistymi wartościami.
W pracy korzystam z podejścia Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz z innych narzędzi psychologicznych, które dobieram w sposób elastyczny i indywidualny, z myślą o potrzebach każdej osoby.
Doświadczenie zdobywałam m.in. w Szpitalu Psychiatrycznym w Gnieźnie na oddziale leczenia uzależnień oraz w Domu Pomocy Społecznej w Poznaniu, gdzie wspierałam osoby starsze. Prowadziłam również zajęcia dla studentów Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, obejmujące część wykładową poświęconą fizjologii stresu oraz część warsztatową z ćwiczeniami mindfulness.
Moja przygoda z psychologią rozpoczęła się już w gimnazjum. To wtedy wzięłam udział w Ogólnopolskim Turnieju Wiedzy Psychologicznej organizowanym przez czasopismo „Charaktery”. To wydarzenie było początkiem mojego głębszego zainteresowania psychologią, które rozwijałam także w liceum, sięgając po artykuły i książki z tego obszaru.
Naturalnym krokiem było więc podjęcie studiów psychologicznych. Swoje wykształcenie psychologiczne uzyskałam na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu na specjalności psychologii klinicznej dzieci i dorosłych. To właśnie tam zdobyłam solidne podstawy teoretyczne, rozwinęłam praktyczne umiejętności oraz poznałam psychologię zarówno od strony naukowej, jak i praktycznej.
W pracy z klientami szczególną wagę przykładam do tworzenia spokojnej i bezpiecznej atmosfery, która sprzyja zatrzymaniu się oraz uważnemu przyglądaniu własnym doświadczeniom. Zależy mi na tym, aby spotkania nie były pośpiesznym szukaniem gotowych rozwiązań, lecz procesem opartym na rozmowie, refleksji i szacunku dla indywidualnego tempa każdej osoby. Takie podejście pozwala na głębsze rozumienie siebie i swoich potrzeb.
W swojej praktyce chętnie korzystam z technik wyobrażeniowych, praktyk medytacyjnych oraz ćwiczeń relaksacyjnych, które traktuję jako naturalne dopełnienie rozmowy terapeutycznej. Metody te wspierają uważność, pomagają lepiej rozpoznawać własne przeżycia i tworzą więcej przestrzeni na to, co pojawia się w danym momencie — w sposób łagodny, bezpieczny i dostosowany do możliwości oraz preferencji klienta.
Istotnym elementem mojej pracy jest psychoedukacja. Uważam, że lepsze rozumienie własnych reakcji, schematów myślenia oraz mechanizmów relacji z emocjami może przynieść poczucie większej jasności. Dbam o to, aby przekazywana wiedza była zrozumiała, przystępna i możliwa do wykorzystania w codziennym życiu.
W procesie terapeutycznym nie narzucam gotowych odpowiedzi ani schematów działania. Towarzyszę klientowi w uważnym odkrywaniu tego, co dla niego wspierające i możliwe na danym etapie życia, z poszanowaniem jego zasobów, granic i wartości. Takie podejście sprzyja budowaniu sprawczości oraz trwałej, autentycznej zmiany.
Dbam o stały rozwój zawodowy regularnie korzystając z superwizji grupowej i indywidualnej u Joanny Gawrońskiej oraz poszerzając wiedzę poprzez szkolenia i literaturę specjalistyczną. Moim dalszym celem rozwojowym będzie rozpoczęcie szkoły psychoterapii, aby móc pracować w sposób jeszcze bardziej kompleksowy.
Pracuję z osobami dorosłymi.
