Znajdź wewnętrzne źródło mocy!

Psychoterapia - Indywidualna terapia w Poznaniu dla dorosłych

Czujesz, że utknąłeś w miejscu? Masz trudności z radzeniem sobie ze stresem, emocjami czy relacjami? Indywidualna terapia w Ośrodku psychoterapii i rozwoju Daleko Idąc to przestrzeń, w której możesz w bezpieczny sposób zmierzyć się ze swoimi problemami, odkryć nowe perspektywy i rozpocząć proces pozytywnych zmian w życiu. Pracujemy z dorosłymi w każdym wieku, pomagając w radzeniu sobie z wyzwaniami dnia codziennego i budowaniu satysfakcjonującego życia.

Jak wygląda terapia w Ośrodku psychoterapii i rozwoju Daleko Idąc?

Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. W naszym ośrodku pierwszy krok to wstępna konsultacja, podczas której omawiamy Twoje potrzeby, oczekiwania i cele terapeutyczne. Wspólnie ustalamy plan działania, który będzie dostosowany do Twojej sytuacji. Nasza praca opiera się na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), która łączy akceptację trudnych emocji z działaniami prowadzącymi do poprawy jakości życia.

Jak wybrać pasujący do Ciebie nurt terapeutyczny?

Wybór odpowiedniego nurtu terapeutycznego może być wyzwaniem. W naszym ośrodku oferujemy pomoc w zrozumieniu różnic między poszczególnymi podejściami terapeutycznymi. Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) to jeden z nowoczesnych nurtów, który polega na akceptacji emocji i skupieniu się na działaniu zgodnym z osobistymi wartościami. Jeśli masz wątpliwości, chętnie doradzimy i wspólnie znajdziemy najlepszą ścieżkę terapeutyczną dla Ciebie.

Czym jest terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)?

ACT to podejście, która koncentruje się na akceptacji tego, czego nie możemy zmienić, i zaangażowaniu się w to, co jest dla nas naprawdę ważne. W ramach terapii uczysz się, jak radzić sobie z bolesnymi emocjami i myślami, jednocześnie budując życie oparte na wartościach, które są dla Ciebie kluczowe. To podejście szczególnie dobrze sprawdza się w pracy z osobami zmagającymi się z lękiem, depresją, stresem czy trudnościami w relacjach.

W czym jest skuteczna terapia ACT?

Terapia ACT jest skuteczna w radzeniu sobie z szerokim wachlarzem problemów, takich jak stany lękowe, depresja, wypalenie zawodowe, problemy relacyjne czy trudności z samoakceptacją. Dzięki technikom ACT, pacjenci uczą się żyć pełniej, pomimo doświadczania trudnych emocji, co pozwala na większą satysfakcję z życia i lepsze relacje z innymi.

Terapia oparta na procesach - holistyczne podejście

W naszym ośrodku kładziemy duży nacisk na podejście holistyczne. Terapia oparta na procesach uwzględnia różne aspekty Twojego życia – od emocji, przez myśli, po zachowania i relacje z innymi. Naszym celem jest nie tylko łagodzenie objawów, ale także praca nad trwałą zmianą, która poprawi Twoją jakość życia na dłuższą metę.

Jak wygląda terapia dla młodzieży?

Terapia dla młodzieży to proces, który uwzględnia specyficzne potrzeby młodych ludzi. Nasze podejście łączy zrozumienie, akceptację i wspieranie młodzieży w radzeniu sobie z trudnościami. Pracujemy nad rozwijaniem umiejętności radzenia sobie z emocjami, budowaniem poczucia własnej wartości oraz wsparciem w trudnych okresach życia.
więcej o terapii młodzieży

Jak wygląda terapia dla dorosłych?

Terapia dla dorosłych w naszym ośrodku jest dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb. Podczas sesji terapeutycznych skupiamy się na zrozumieniu Twoich problemów, pracy nad trudnymi emocjami oraz budowaniu zdrowych nawyków i relacji. Wspólnie dążymy do osiągnięcia celów, które przyniosą trwałe korzyści w Twoim życiu.

W jakich momentach warto rozważyć rozpoczęcie terapii?

Jeśli doświadczasz przewlekłego stresu, trudności emocjonalnych, problemów w relacjach lub poczucia braku sensu w życiu, warto rozważyć rozpoczęcie terapii. Psychoterapia może pomóc w zrozumieniu źródeł problemów, radzeniu sobie z trudnościami oraz poprawie jakości życia.

W czym możemy pomóc?

  • w radzeniu sobie ze stresem
  • w lęku i treningu odwagi
  • w depresji
  • w bezsenności
  • w uzależnieniach
  • w trzeźwym życiu
  • w zaburzeniach osobowości
  •  w przeróżnych trudnościach, które stoją na Twojej drodze
  • w poznaniu siebie,
  • w perfekcjonizmie
  • w poszukiwaniach sensu życia,
  • w życiu zgodnie z wartościami,
  • w polepszeniu relacji z ludźmi i ze światem,
  • w byciu bardziej asertywnym człowiekiem, stawianiu granic,
  • w obniżonym poczuciu wartości siebie,
  • w zmianie nawyków

Pracujmy stacjonarnie na Śródce w Poznaniu i online. Zobacz jak przygotować się do sesji online klikając tutaj. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Gabinet przyjazny każdej społeczności, w tym LGBT+

Jak zapisać się na terapię?

Zapisanie się na terapię w naszym ośrodku jest proste. Możesz skontaktować się z nami telefonicznie, mailowo lub wypełnić formularz zgłoszeniowy na naszej stronie internetowej. Nasz zespół jest gotowy, aby odpowiedzieć na Twoje pytania i umówić Cię na pierwszą konsultację w dogodnym terminie.
Loading...

Pozostańmy w kontakcie

Zadzwoń
721 511 342
Umów się
na wizytę
strzałka

coaching

strzałka

sesje online