z każdego zakątka świata!
Psychoterapia online - wolne terminy
Zapraszamy do skorzystania z wolnych terminów na psychoterapię online. Oferujemy profesjonalną pomoc terapeutyczną, dostępną z dowolnego miejsca. Sprawdź aktualnie dostępne terminy i umów się na sesję w dogodnym dla Ciebie czasie.
Jakie są zalety korzystania z sesji online?
Czy terapia online jest skuteczna?
Tak, terapia online jest równie skuteczna jak tradycyjna terapia stacjonarna. Badania pokazują, że efektywność terapii online w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęki czy stres, jest porównywalna do terapii twarzą w twarz. Ważne jest, aby sesje były regularne, a relacja z terapeutą oparta na zaufaniu, co przyczynia się do osiągania pozytywnych wyników.
Poniżej kilka linków do badań:
- metaanaliza badań 2021 Terapia prowadzona online jest tak samo skuteczna jak terapia prowadzona na żywo.
- badania 2016 wykazały równie wysoką skuteczność terapii stacjonarnej i online w zaburzeniach depresyjnych, lękowych i stresu związanego z chorobą.
- badania 2015 wykazały taką samą skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej stacjonarnej i online w leczeniu zaburzeń lękowych.
- badania 2014 roku nad skutecznością terapii online i stacjonarnej w leczeniu depresji. Terapia zdalnej wykazała równie wysoką skuteczność, jak i bardziej długoterminową skuteczność.
Jakie są zalety korzystania z sesji online?
Terapia online oferuje wiele zalet, w tym:
• Elastyczność czasową i lokalizacyjną – możesz uczestniczyć w sesji z dowolnego miejsca.
• Oszczędność czasu – brak konieczności dojazdu do gabinetu.
• Wygodę – sesje mogą odbywać się w komfortowych dla Ciebie warunkach.
• Dostępność – łatwiejszy dostęp do specjalistów, zwłaszcza w mniejszych miejscowościach lub za granicą.
Jak przygotować się do sesji online?
Zabezpiecz sobie dobre łącze internetowe. Wizja potrzebuje trochę więcej Internetu niż zwykłe korzystanie z przeglądarek. To ważne, abyś czuł się komfortowo.
Pamiętaj, by mieć przy sobie ładowarkę do urządzenia, z którego korzystasz. Połączenia tego typu, zabierają im więcej energii. Będziesz pewny, że nie stracisz czasu na spotkaniu.
Powyłączaj wszelkie programy, aplikacje, zakładki w przeglądarce, dźwięk w telefonie. Pozwoli to Tobie skupić się tylko na sobie i sesji.
Zabezpiecz sobie kamerkę internetową, abyś miał możliwość zobaczenia się ze mną. Podnosi to efektywność sesji.
Uprzedź domowników, że będziesz miała spotkanie i poproś, aby Ci nie przeszkadzali. Zapewni Ci to dodatkowy komfort. Zrób sobie herbatę i zaczynamy.
Jakie technologie są potrzebne do terapii online?
Do uczestnictwa w terapii online potrzebujesz:
• Stabilnego połączenia internetowego.
• Komputera, tabletu lub smartfona z kamerą i mikrofonem.
• Łączymy się przez google meet, także dostaniesz link do połączenia. Nie musisz nic instalować.
• Prywatnej przestrzeni, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał podczas sesji.
Czy mogę uczestniczyć w terapii online będąc za granicą?
Czym różni się terapia online od stacjonarnej?
Jak umówić się na sesję terapeutyczną online?
