Psychoterapia

Psychoterapia Poznań i online

Czasami trudno jest dalej radzić sobie samemu. Przeciążenie, lęk, napięcie, trudności w relacjach, poczucie zagubienia czy obniżony nastrój mogą sprawiać, że codzienne funkcjonowanie staje się coraz trudniejsze.

Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz zatrzymać się i przyjrzeć temu, czego aktualnie doświadczasz — bez oceniania, presji i konieczności „bycia w porządku”.

W Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju DALEKO IDĄC wspieramy osoby dorosłe, młodzież oraz dzieci, które mierzą się m.in. z:

* lękiem i przewlekłym stresem,
* przeciążeniem emocjonalnym,
* kryzysami życiowymi,
* trudnościami w relacjach,
* obniżonym nastrojem,
* doświadczeniami traumatycznymi,
* trudnościami w regulacji emocji,
* wypaleniem i utratą poczucia sensu.

Pracujemy w nurcie terapii kontekstualno-behawioralnej, w szczególności ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania), korzystając również z podejść opartych na współczesnej wiedzy psychologicznej i uważności na relację terapeutyczną oraz terapii somatycznych.

Wierzymy, że terapia nie polega na „naprawianiu człowieka”, ale na tworzeniu bezpiecznej relacji, w której można lepiej zrozumieć siebie, odzyskać kontakt ze swoimi potrzebami i budować życie bliższe własnym wartościom.

Dobieramy terapeutę do indywidualnych potrzeb osoby zgłaszającej się po pomoc. Podczas pierwszych spotkań wspólnie przyglądamy się trudnościom, celom terapii oraz temu, jaka forma wsparcia będzie najbardziej pomocna.

Prowadzimy psychoterapię stacjonarnie w Poznaniu oraz online.