Jędrzej Grodniewicz — Twój towarzysz na drodze ku życiu opartemu na wartościach
Przyjmij kurs na to, co dla Ciebie ważne
Najważnejsze informacje o mnie
Jestem doktorem filozofii (pracującym naukowo na Uniwersytecie Jagiellońskim), coachem i praktykiem Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Prowadzę coaching i procesy rozwojowe w oparciu o metody ACT.
Jak zaczęła się moja przygoda z psychologią i coachingiem?
Psychologia i rozwój człowieka interesowały mnie od lat. Już jako młody sportowiec, trenując przez sześć lat łucznictwo sportowe, doświadczałem presji, pracy z emocjami i wyzwań związanych z łączeniem treningów z nauką. To właśnie wtedy zacząłem interesować się psychologią, szczególnie psychologią sportu.
Choć ostatecznie wybrałem studia filozoficzne, to pytania o umysł, emocje, przekonania i ludzką tożsamość pozostały w centrum mojej pracy. Zajmowałem się filozofią umysłu, szukając odpowiedzi na pytania bliskie psychologii i psychoterapii.
Przełomem okazało się spotkanie z terapią ACT (Acceptance and Commitment Therapy) i książką „Wyzwolony umysł” Steven Hayes. To właśnie wtedy zrozumiałem, jak ważne jest działanie w zgodzie z własnymi wartościami oraz łączenie pracy naukowej z realnym wsparciem ludzi.
Dziś łączę doświadczenie akademickie z praktyką wspierania osób mierzących się z wypaleniem zawodowym, perfekcjonizmem, prokrastynacją, lękiem, niskim poczuciem własnej wartości czy trudnościami zawodowymi. Prowadzę coaching i procesy rozwojowe w nurcie ACT, pomagając odzyskać sprawczość, kierunek i większą elastyczność psychologiczną.
Co jest dla mnie ważne?
Praca z klientami stanowi dla mnie doskonałą okazję do działania w zgodzie z moimi wartościami.
Jak pracuję z klientami i co mnie wyróżnia?
W pracy z klientami stawiam na relację opartą na zaufaniu, bezpieczeństwie i autentycznym kontakcie. Zależy mi, abyś czuł_a przestrzeń do swobodnego wyrażania swoich myśli, emocji i potrzeb — bez oceny, z uważnością i wsparciem.
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby potrzebne do zmiany i rozwoju. Moją rolą jest pomóc Ci je odkryć, wzmocnić i wykorzystać w sposób zgodny z Twoimi wartościami. Nie narzucam gotowych rozwiązań — podążam za Tobą, wspierając Cię w budowaniu własnej drogi.
Pracuję głównie w nurcie ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania), który pomaga rozwijać elastyczność psychologiczną, lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami i podejmować działania prowadzące do życia bardziej zgodnego z tym, co naprawdę ważne.
Łączę podejście coachingowe z szerokim spojrzeniem na człowieka — bo życie zawodowe, relacje i dobrostan psychiczny zawsze się przenikają. Ważne jest dla mnie nie tylko rozumienie problemu, ale przede wszystkim przechodzenie od analizowania do realnej, zaangażowanej zmiany.
„Między bodźcem a reakcją jest przestrzeń. A w tej przestrzeni leży nasza moc i nasza wolność.” —
Victor Frankl
Poznaj mnie jeszcze lepiej!
Co możesz zyskać dzięki naszej współpracy?
Wspólnie pomożemy Ci lepiej rozpoznać, co jest dla Ciebie naprawdę ważne, oraz rozwinąć umiejętności potrzebne do działania w zgodzie z Twoimi wartościami — także wtedy, gdy pojawia się stres, lęk czy niepewność.
- zmagają się z wypaleniem zawodowym, przeciążeniem i spadkiem motywacji,
- są studentami, doktorantami lub pracownikami akademickimi i chcą lepiej odnaleźć się w wymagającym środowisku naukowym,
- mierzą się z perfekcjonizmem, prokrastynacją, lękiem przed porażką i niskim poczuciem własnej wartości,
- mają trudność w stawianiu granic, mówieniu „nie” i czują się przytłoczone oczekiwaniami innych,
- stoją przed wyborem studiów, zmianą pracy lub ważną decyzją zawodową.
W pracy rozwijamy elastyczność psychologiczną, asertywność, odporność psychiczną oraz umiejętność podejmowania decyzji zgodnych z tym, co naprawdę dla Ciebie ważne — tak, abyś mógł_a budować życie z większym spokojem, sprawczością i satysfakcją.
Z kim pracuję?
Pracuję indywidualnie z:
- z osobami dorosłymi,
- starszą młodzieżą, powyżej 16 roku. życia (szczególnie w zakresie wyboru ścieżki kariery)
Jak się rozwijam?
Jako filozof prowadzący badania w zakresie filozofii psychiatrii, psychoterapii i szeroko pojętego zdrowia psychicznego, ciągle pogłębiam swoje zrozumienie tego: Na czym polega dobrostan psychiczny i jak najlepiej go wspierać? Jakie formy przybiera cierpienie psychiczne i jak możemy starać się mu zaradzić? Jakie są podobieństwa i różnice między różnymi tradycjami psychoterapeutycznymi? Czym psychoterapia różni się od coachingu? Itp.
Artykuły na te tematy publikowałem w wiodących czasopismach naukowych, American Journal of Bioethics, Synthese, Topoi, czy Frontiers in Psychiatry. Referaty związane z tą tematyką wygłaszałem między innymi na konferencjach i seminariach w Cambridge, Lancaster, Granadzie, Lipsku, Tilburgu, Montrealu, Birmingham, Wiedniu i Nowym Orleanie. Na Uniwersytecie Jagiellońskim prowadzę autorskie seminarium „Filozofia psychiatrii” przeznaczone dla studentów studiów magisterskich na kierunku Kognitywistyka. Omawiane przez nas teksty dotyczą najbardziej podstawowych zagadnień związanych z istotą dobrostanu psychicznego oraz praktyk jego przywracania i umacniania.
Ponadto pełnię obecnie funkcję członka Komisji Etyki ACBS Polska (czyli stowarzyszenia, które zajmuje się w Polsce między innymi rozwojem i promocją ACT). W ramach działań Komisji pracuję nad określeniem standardów etycznych, które mają obowiązywać wszystkich terapeutów i coachów ACT. Praca w Komisji stanowi dla mnie równocześnie doskonałą okazję do ciągłej refleksji i klaryfikacji zasad etycznych i ideałów, którymi chcę kierować się we własnej pracy z klientami.
Swoją pracę coachingową poddaję regularnej superwizji.
„Nauczyć się, na które pytania nie da się odpowiedzieć, i nie odpowiadać na nie: ta umiejętność jest najbardziej potrzebna w czasach lęku i ciemności.” — Ursula K. Le Guin
Kiedy przyjmuję?
Przyjmuję online w czwartek i piątek od 15:00 do 17:00.
